พนร อ่อนนิ่ม
นักกีฬาเพาะกาย / นักกีฬาบอดี้คลาสสิค
ไทย;
ส่วนสูง : 160cm (5'3")
| การแข่งขัน | |||
| 2014 | Mr. Thailand 1st — Men Bodybuilding 60kg | ||
| 2013 | Mr. Thailand 1st — Men Bodybuilding 60kg 6th — Overall | ||
| 2012 | WBPF เพาะกายและฟิตเนสชิงแชมป์โลก 3rd — Men Bodybuilding 55kg | ||
| Siam Classic DNQ — Men Bodybuilding Open | |||
Bodybuilding Poses
 Relaxed Front |
 Relaxed Rear |
 Double Biceps Front |
 Lat Spread Front |
 Side Chest |
 Double Biceps Rear |
 Lat Spread Rear |
 Side Triceps |
 Abs and Thighs |
 Most Muscular Crab |
 Most Muscular Other |
 Arms Out |
 Arms Up |
 Bicep + Hand behind Head |
 Bicep + Other Front |
 Bicep + Other Rear |
 Double Biceps Twisted Rear |
 Hand on Hips + Other |
 Hands behind Back |
 Twisted Side Crunch |
